2023年7月2日の朝と夜の体重測定 全くもって問題なし! 2023年7月2日の食事 朝食*10:29 久々しらすを食べました!めちゃくちゃ美味しかったー*425kcal もち麦雑穀入り玄米ご飯:180g 納豆:20g(万能ねぎ) しらす:15g バナナ:半分 …
2023年7月1日の朝と夜の体重測定 ダイエットを始めて3ヶ月が経ちましたが、なんだかんだ順調です。今月も頑張ろう! 2023年7月1日の食事 朝食*9:25 白米食べたら満足したのでゼリーととうもろこしは残しました*399kcal 白米:180g 納豆…
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