スタート時＊2023年４月１日 ➡１ヶ月経過＊2023年５月１日 2023年５月７日＊朝と夜の測定一覧 ６kg達成できた 2023年５月７日＊食事＆水分摂取 【起床後水分摂取】７時３０分 白湯 【１：朝食】８時０７分 １食目は野菜とタンパク質をメイン＊280kcal メニュ…