2023年４月４日の測定 39歳 身長153cm 体重：103.4㎏（前日比：-0.6） 体脂肪率：43.1％（前日比：+0.7） 2023年４月４日の食事 【朝食】 なし 【昼食】13時～ 蒸しささみ乗せ大根とキャベツのサラダ、玄米納豆チャーハン（昨夜の残り）、子供たちの残りのス…

2023年４月３日の測定 39歳 身長153cm 体重：104.0㎏（前日比：-0.2） 体脂肪率：42.4％（前日比：+0.4） 2023年４月３日の食事 【朝食】 なし 【昼食】 レンジ蒸しささみとキャベツのサラダ、なすのレンジ蒸しと冷奴、玄米卵お粥 【夕食】 玄米納豆チャーハ…