スタート時＊2023年４月１日 ➡１ヶ月経過＊2023年５月１日 2023年５月２３日＊朝と夜の測定一覧 ダイエット５３日目で初めて９６キロ台に 2023年５月２３日＊食事＆水分摂取 【起床後水分摂取】なし 【朝食】８時１０分 朝からしっかり＊443kcal メニュー＊ …

スタート時＊2023年４月１日 ➡１ヶ月経過＊2023年５月１日 2023年５月２２日＊朝と夜の測定一覧 2023年５月２２日＊食事＆水分摂取 【起床後水分摂取】なし 【朝食】８時３５分 朝からしっかり食べました＊580kcal メニュー＊ からだにやさしい食パン：６枚…

スタート時＊2023年４月１日 ➡１ヶ月経過＊2023年５月１日 2023年５月２１日＊朝と夜の測定一覧 2023年５月２１日＊食事＆水分摂取 【起床後水分摂取】なし 【朝食】９時２７分 トマトジュース 脂肪分０ミルク 132kcal※写真無し 【昼食】１２時２３分 さっぱ…

スタート時＊2023年４月１日 ➡１ヶ月経過＊2023年５月１日 2023年５月２０日＊朝と夜の測定一覧 2023年５月２０日＊食事＆水分摂取 【起床後水分摂取】なし 【朝食】なし 【昼食】１３時３６分 半熟卵美味しかった！＊674kcal メニュー＊ 半熟卵サンド 酢キ…

スタート時＊2023年４月１日 ➡１ヶ月経過＊2023年５月１日 2023年５月１９日＊朝と夜の測定一覧 2023年５月１９日＊食事＆水分摂取 【起床後水分摂取】なし 【朝食】９時０５分 残り物といつものセットで＊357kcal メニュー＊ 酢キャベツ 蒸し鶏ささみ入り野…

スタート時＊2023年４月１日 ➡１ヶ月経過＊2023年５月１日 2023年５月１８日＊朝と夜の測定一覧 2023年５月１８日＊食事＆水分摂取 【起床後水分摂取】なし 【朝食】９時０６分 果物を中心に軽めの朝食＊282kcal メニュー＊ トマトジュース 脂肪分０ミルク …